fredag 29. juni 2012

Resultat etter 10 dager

Etter 10 dager med PSMF viser vekta 2,8 kg mindre, ikke like stor nedgang denne gangen som første runde, men det hadde jeg ikke regnet med heller. Jeg har mistet 11,3 kg tilsammen og er kjempefornøyd så langt. Jeg har også blitt et par cm mindre rundt liv og hofter.

Nå er planen å spise dagen første måltid, eple og proteinshake før jeg tar en tur på trening for å trene fiskebollene mine.

Hehe..her trengs mer enn en tur på treningssenteret. Planen er å satse ordentlig på styrketrening fra høsten, og da blir det forhåpentligvis andre boller.

Ha en fin fredag! Her bøtter det ned, så da trenger jeg ihvertfall ikke å ha dårlig samvittighet for å trene inne.

~Lisbeth~

Lagt inn av kl.
Etiketter: , ,

3 kommentarer:

  1. Helene29. juni 2012 kl. 04:01

    Godt jobba! du er viljesterk! :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Unknown29. juni 2012 kl. 04:05

      Takk takk, Helene :o) Jeg er veldig enten eller egentlig..noen ganger hadde det vært fint med en mellomting ;o)

      Slett
  2. Anonym26. september 2013 kl. 03:25

    Hei,
    har prøvd å finne litt info på nett vedrørende PSFM dietten men kan ikke si jeg fant et kostholdsprogram på 1500kalorier eller mindre?? har lest din blogg og ser du har mye kunnskap og erfaring med å gå ned i vekt:-) jeg vil så gjerne ned 8kg før Desember kunne du gitt meg forslag til hva jeg burde spise og hvilke tider? eller vet du om noen ernæringseksperter som er flinke?

    Takk

    SvarSlett

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)